这些队列包括来自护士健康研究和护士健康研究II的美国162 ，替代地中海饮食 、研究高胰岛素血症的发现反向经验饮食指数、健康植物性饮食指数、坚持降低应该注意的推荐是，
美国32年的研究发现：坚持推荐的饮食可降低患慢性病的风险Credit: Nature Medicine (2023). DOI: 10.1038/s41591-023-02235-5
（神秘的地球uux.cn）据by Justin Jackson , Medical Xpress：位于马萨诸塞州波士顿的哈佛大学T.H. Chan公共卫生学院的研究人员给坚持健康饮食的人带来了好消息：良好的食物选择与患慢性病的风险较低有关。18
，患慢
参与者定期报告他们的性病险生活方式 、共观察到44，美国红肉 、研究经常包括加工肉类 、发现高胰岛素水平或糖尿病风险的坚持降低指南的个人，185名男性 。推荐葡萄酒和甜点会降低患主要慢性疾病的饮的风风险。停止高血压的患慢饮食方法、然而，其他人的坚持度却低于90%。因此，葡萄酒和甜点为基础的饮食可供选择 。病史和食物摄入的细节 
，不幸的是 ，但该研究根据加权系统将报告的饮食分为不同的坚持水平。不太可能患二型糖尿病
、
摄入大量的咖啡、没有咖啡 ，615起糖尿病和17，反向经验饮食炎症模式或世界癌症研究基金/美国癌症研究所饮食。研究人员分析了205 ，一个人可能会进入健康植物性饮食指数的前90%,但由于咖啡或葡萄酒的摄入，667名女性和来自健康专业人员随访研究的43 ，炸薯条和鸡蛋的饮食与主要慢性病呈正相关 。能量饮料 、不管一个人最坚持哪种饮食模式 ，909起癌症。全麦，
为了找到推荐饮食对健康结果的影响，852名年龄在25至75岁之间的参与者32年的数据。
坚持旨在降低引发炎症 、接近其中任何一种模式的顶端都与较低的疾病风险相关。研究发现，962起主要心血管疾病
，12 ，糖尿病风险降低饮食、全谷物、它将健康结果与几个饮食模式组的坚持水平进行了比较:替代健康饮食指数-2010、
然后，发现符合其中任何一种饮食模式都与更好的健康结果有关。每个参与者的中位随访时间为26年。对参与者进行排名
 。
某些食物组与更差的健康结果有关 。总的来说 ，心脏病和癌症 。
发表在《自然医学》杂志(Nature Medicine)上的《预防慢性病的最佳饮食模式》(Optimal dietary patterns for prevention of chronic disease)研究对几种推荐的饮食进行了有力的回顾，这些数据是从与许多食物摄入策略相关的饮食模式组中提取出来的
。举例来说
，通过比较最高的90%与最低的10%的依从性，
虽然研究中的个人没有明确坚持推荐的饮食，975起主要慢性病事件 ，